نظمي غذائك قبل الدواء ....الاقياءات الحملية

	a2a_onclick=1;a2a_show_title=1;
	1-لاتأكلي حسب مواعيد الوجبات المعتادة 2-كلي كلما رغبت بذلك وكلما قبلت الطعام 3-عددي الوجبات وقللي كميتها بحيث لاشبعانة ولاجائعة 4-يمكن أن يفيد المشروبات الغازية بكميات قليلة في تخفيف الغثيان 5-قبل الأكل خففي الحركة والروائح القوية التي تثير الغثيان لديك 6-تجنبي الطعام الكثير البهارات والدسم 7-جربي تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل البسكويت المملح ، الرز الأبيض ، الحساء ، الحلوى الجيلاتينية ، التوست بدون زبدة 8-أشركي وجبة الكربوهيدرات مع وجبة بروتينية ولاسيما قبل النوم وذلك لتقليل تأرجح مستوى السكر في الدم والذي قد يكون مسؤولا" عن الغثيان والاقياء الحملي مع تمنياتي بالصحة والسلامة