الشاي : حين يكون الاستمتاع مرادفا لإنقاص الوزن !

الشاي : حين يكون الاستمتاع مرادفا لإنقاص الوزن !

الشاي، هذا المشروب ذو المنافع المتعددة، يمكنه أيضا أن يكون رفيقك في برامج الإنقاص من الوزن. فالشاي بدون سكر يستطيع أن يحل محل الماء الذي لا بد منه لكل الحميات الغنية بالبروتينات، هذا بالإضافة إلى أن كوب شاي يمكنه أن يسد الجوع بين الوجبات.وقد بينت الدراسات أن الشاي يمكن الجسم من التخلص من الطاقة الزائدة على شكل حرارة عوض تخزينها. أما أوراق الشاي الأخضر غير المتخمرة، أي التي تحتوي على كامل المواد النشطة الموجودة فيه، فإنها تستعمل في إطار حميات التخسيس الهادفة إلى الإنقاص من الوزن.والشاي الأخضر يدخل في تركيبة بعض مراهم التخسيس، لما له من خاصيات التسرب إلى عمق الأنسجة المخترقة لإصلاحها وتحسين الدورة الدموية. كما أن للشاي مفعولا إيجابيا على آثار الشيخوخة على الجلد، لأن الأصباغ الموجودة فيه، وهي أكثر فعالية من الفيتامين E، تقوم بتحييد مجمعات الذرات أو الجذور الحرة، التي تعتبر مسئولة عن شيخوخة الجلد.وحسب بعض الباحثين فإن شرب الشاي يوميا يمكن من الوقاية من بعض الأمراض مثل سرطان المعدة والقولون. وهناك فائدة أخرى هي أن احتواء الشاي على مادة التيين المعروفة أكثر باسم الكافيين يساعد على التغلب على الإعياء الذي غالبا ما يصاحب الحميات، علاوة على أنه منبه طبيعي يحسن من أداء الوظائف المعرفية لما له من أثر على الجهاز العصبي المركزي.ليس للشاي مفعول جانبي يذكر إذا تم استهلاكه باعتدال، وهو ما يفسر دخوله في الغذاء اليومي في كثير من البلاد الأسيوية وكذلك في المغرب. ونذكر بهذا الصدد أن الاستهلاك المفرط الذي يتجاوز 300 ميليغرام من التيين، أي ما يعادل خمسة فناجين من الشاي يوميا، قد تنتج عنه آثار جانبية نذكر منها على سبيل المثال سرعة الانفعال والغضب.ويبقى الشاي متعة مفيدة تخفف من قسوة الحميات الغذائية.

جزاك الله خيرا

kayna hadchi kol li glti kayn chokran bzaaf katfkrina bili rah 7ana lmgharba 3ndna akl w chorb si7i wakha hakak

الشاي : حين يكون الاستمتاع مرادفا لإنقاص الوزن ! 006

الشاي : حين يكون الاستمتاع مرادفا لإنقاص الوزن ! 006

» أفضل أطعمة لإنقاص الوزن بسرعة!
» فوائد الشاي في البيت غير شربه
» الحب كما نحب ان يكون