منتديات الأسرة المغربية و العربية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوح للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبكم لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"

ايميل المنتدى :ranito@hotmail.fr
منتديات الأسرة المغربية و العربية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوح للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبكم لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"

ايميل المنتدى :ranito@hotmail.fr
منتديات الأسرة المغربية و العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الأسرة المغربية و العربية

منتديات الأسرة المغربية و العربية عالمكم الصغير الذي تجدون فيه كل مايلزمكم فمرحبا بكم في عالمكم وهذا عنوانه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطة الخريف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
leila ahlam
عضو مجتهد
عضو مجتهد



الجنسية : مغربية
المدينة : RABAT
عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 20/01/2012
العمر : 31
البلد : : مغربة
الجنس : سلطة الخريف I_icon12
الدعاء : : سلطة الخريف 58

سلطة الخريف Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الخريف   سلطة الخريف Icon_minitimeالخميس 18 أكتوبر 2012 - 4:15

سلطة الخريف Rt_163
الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.

سلطة الخريف Cxe2sn6h8yun6btnxeb
< 4 حبات بطاطس
< 4 حبات كراث صغيرة الحجم
< حبتا طماطم
< مزيج من الأعشاب (الحبق والقزبر والثوم القصبي)
< ملح
< الصلصة
< زيت نباتي
< خل
< حبة بصل صغيرة مفرومة
< ملح
سلطة الخريف Ixcz127m8rz26xvx8jrp
< اطهي البطاطس لمدة 20 دقيقة.
قشري البطاطس وقطعيها إلى دوائر
اغسلي الكراث جيدا ونشفيه ثم اطهيه في ماء مملح وقطعيه إلى أنصاف.
قطعي الطماطم بعد غسلها إلى مكعبات
افرمي الأعشاب خشنا
في سلطنية ضعي البطاطس والكراث والطماطم وقدمي السلطة رفقة الصلصة في إناء منفصل.


القيمة الغذائية :
< يحتوي الكراث على فيتامينات أ، ب، ج، وبروتين وسكاكر وكالسيوم وفوسفور وبوتاسيوم ومنغنيز وحديد وكبريت وكلورين وسيليكون، وزيت.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الخريف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» باقة من اجمل أزياء الخريف للسيدات
» سلطة بالخضر بالصور
» سلطة الجمبري بصلصة البقدونس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأسرة المغربية و العربية :: منتديات الجمال والأناقة :: ::منتدى الجمال العام-
انتقل الى: