اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي!

عدا عن طعمها اللذيذ وشكلها الاخضر الجميل، أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.

الكيوي يساعد على الهضم ايضا

الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها مليئة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.

وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.

سمحلو بزاف حيت مكنحطش اصور

معرفتش فين كين المشكل واش عندي ولا في المنتدى من نبغي ندير ا صور ميبغيش

اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي! Www.almsloob.com-3c6fa06ade

SHOUFI LYA A KHTI SHI FRUIT KATGHALAD BZAREBA ....!!!!!!HIHIHIHI GHIR KANEDEHAK M3AK TBAREKALAH 3LIK

فاكهة أنا أعشقها هي وحب الملوك سلمت وسلمت يداك

ISSLLAM كتب:: SHOUFI LYA A KHTI SHI FRUIT KATGHALAD BZAREBA ....!!!!!!HIHIHIHI GHIR KANEDEHAK M3AK TBAREKALAH 3LIK

والله ازينة لبغتي تسماني وبلا دواء ولا اعشاب الحل الوحيد هو

انك تاكلي في كل وقت بين الوجبات وخا ميكونش فيك اجوع ههههه بحالي حتى دبا بغيت نقص

ههههههه ومتخميش بزاف شغلي وقتك باي حاجة وردي عليا الخبار وتبارك الله عليك وشكرا بزاف على مرورك الرائع

عاشقة الرومانسية كتب:: فاكهة أنا أعشقها هي وحب الملوك سلمت وسلمت يداك

مزيان اختي الفواكه راه مزيان لصحة الانسان ولكن انا مع الاسف ناكل غير البرتقال وتفاح وحب الملوك والبطيخ الاصفر اما الفواكه الاخرى كاع متعجبني وحتى العصائر كما كانت

شكرا بزاف على مرورك الطيب بارك الله فيك

شكرا لك اختي على الموضوع انا كايعجبني الكيوي بزاف ولكن للاسف ماموجودش بزاف حدايا والموضوع الي حطيتي راه واضح ومفهوم ومايحتاجش للتصاور بارك الله فيك

sad9ONI MELI NDAMAMET LHAD LMOUNTADA HASSIT BRASSI SHWIYA 3RAFTOU 3LASH ?HIT 9BAL KNT DIMA MELI MAKANAL9A MAYEDAR KANAMESHI L GOOGLE KAN9ALEB 3LA WASAFAT DYAL LHAMEL HTA MERADT F NAFSSIYETI O DABA M3AKOM ANA MENASSYA HAMI M3A SEHABATI O KHWATATI ......SHOKRAN

loloa كتب:: شكرا لك اختي على الموضوع انا كايعجبني الكيوي بزاف ولكن للاسف ماموجودش بزاف حدايا والموضوع الي حطيتي راه واضح ومفهوم ومايحتاجش للتصاور بارك الله فيك

الله يبارك فيك ازينة

شكرا لك على مرورك العطر

نورتي صفحتي

ISSLLAM كتب:: sad9ONI MELI NDAMAMET LHAD LMOUNTADA HASSIT BRASSI SHWIYA 3RAFTOU 3LASH ?HIT 9BAL KNT DIMA MELI MAKANAL9A MAYEDAR KANAMESHI L GOOGLE KAN9ALEB 3LA WASAFAT DYAL LHAMEL HTA MERADT F NAFSSIYETI O DABA M3AKOM ANA MENASSYA HAMI M3A SEHABATI O KHWATATI ......SHOKRAN

بصاح أختي ستافدنا بزاف من المنتدى وحنا كلناعائلة وحدا ومزيان تنساي شويا حيت الثوتر والمشاكل كيآترو بزاف على الحمل حاولي تنساي تفكري فالموضوع كأنه الحاجة الوحيدة المهمة ف حياتك حاولي تعيشي حياتك عادي سافري ديري رياضة تقربي لراجلك هتمي براسك بزاف وفنفس الوقت تبعي وصفات اللي كاتساعد على الحمل ولكن بلا مايأتر عليك حيت العامل النفسي كيلعب دور كبير جدا عيشي حياتك كما باغا وصدقيني راه كلشي بأوانو يعني بلا متمرضي راسك كلشي عند الله قريب وساهل الراجل كتهمو المرأة بالدرجة الأولى لذا ماتهمليش راجلك وماتبقايش ديما تناقشي معاه فنفس الموضوع حيت إلا النفسية ديالك متعبة واخا يكون كلشي عادي ماكايوقعش الحمل والله يفقك للخير ويفرحك بالدرية الصالحة ياربي آمين

chokra laki 3la had anassiha al9aiema barakaalao fiki

islam ahlam كتب:: chokra laki 3la had anassiha al9aiema barakaalao fiki

العفو اختي هذا واجبي
الله يبارك فيك
شكرا لك ولمرورك الكريم
ومرحباا بيك معنا فالمنتدى واهلا وسهلا بناس بركان

» 8 طرق لخسارة الوزن الزائد دون تعب!
» اسهل و اروع طريقة لتبييض الابطين
» ادخلو لتعرفو افضلو اسهل طريقة لترقيق الحواجب