البازلاء او الجلبانة وفوائدها المتعددة

مرحبا بكم معي مجددا بغيت اليوم نتكلم على واحد المكون اساسي ومتوفر في المطابخ المغربية ولي كايكون موجود بكترة في هاد الوقت من السنة اكيد عرفتوني علاش كنتكلم ايييه عليها الجلبانة يا لالة ومولاتي وبالاضافة لمداقها اللديد ونكهتها الفريدة فهي عندها فوائد متعددة منهاالفيتامينات a وc والتيامين والرايبوفلافين ومعدن البوتاسيوم والفوسفور والحديدو الكتين والالياف كما تحتوي على الكلورفيلين والالياف الغدائية التي تساعدعلى خفض الكوليسترول وهدي هي اهم حاجة وترفع نسبة السكريات في الدم وبالتالي الوقاية من امراض القلب الله ينجيكم وكدلك تساهم في معدلات الدهون التلاتية وتفيد المصابين بفقر الدم وقد اكد العلماء والباحتين انها كتحمي من مرض العمى وتقاوم الامساك وتعالج الحساسية الجلدية وضغط الدم المرتفع كنتمنى انني منكونش طولت عليكم ودمتم في رعاية الله وحفظه