منتديات الأسرة المغربية و العربية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوح للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبكم لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"

ايميل المنتدى :ranito@hotmail.fr
منتديات الأسرة المغربية و العربية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوح للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبكم لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"

ايميل المنتدى :ranito@hotmail.fr
منتديات الأسرة المغربية و العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الأسرة المغربية و العربية

منتديات الأسرة المغربية و العربية عالمكم الصغير الذي تجدون فيه كل مايلزمكم فمرحبا بكم في عالمكم وهذا عنوانه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وزنى مشكلتي

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ni3mati
عضو مشارك
عضو مشارك



الجنسية : مغربية
المدينة : taza
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
العمر : 59
المزاج المزاج : instable
البلد : : مغربة
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon12
الدعاء : : وزنى مشكلتي 510

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالجمعة 30 مارس 2012 - 14:04

mes cheres soeurs bonsoir j aimerais bien vous exposer mon probleme en espérant que vous allez lui donner de l importance car je souffre beaucoup voila mon probléme c mon poids qui ne cesse pas d augmenter meme si je ne mange pas beaucoup je peze maintenant 86kg alors que je mange moins que tous ceux qui vivent avec moi je n arrive pas à comprendre je fais du régime des seances de massage mais sans resultat pour cela je vous prie si vous connaissez une recette qui peut m aider n hesitez pas à me la faire passer et je suis reconnaissante j ai oublié de vous dire que je prends aussi des pilules pour maigrir qui ont fait maigrir bcp de gens (6kg) mais moi aucun résultat aidez moi j attends vos reponses avec impatience
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الرومانسية
مديرة المنتدى
عاشقة الرومانسية


الجنسية : مغربية
المدينة : أكادير
عدد المساهمات : 2026
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
المزاج المزاج : رومانسي رائع
البلد : : وزنى مشكلتي Watan_11
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon_gender_female
الأوسمة : وزنى مشكلتي Domain-4860d99e76
الدعاء : : وزنى مشكلتي Iucccc10

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالسبت 31 مارس 2012 - 4:27


حبيبة أروع حل هو الرياضة حاولي تسجلي ف نادي فيه مدربات لي غايترينيو بيك إكون نادي جدي ماشي اللي كايضيعو فيه السيدات الوقت بالهضرةوتبقاي تمشي قبل بداية التمارين بأكثر من نصف ساعة باش ديري آلة المشي بما يبداو التمارين تقي بيا هاكا غادي توصلي لنتيجة ممتازة جدا بالإضافة أنك غادي تربحي صحتك وحتى الجسم ديالك ماغاديش إخصر بعد نقص الوزن
بالتوفيق أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://osra.ahlamontada.com
ni3mati
عضو مشارك
عضو مشارك



الجنسية : مغربية
المدينة : taza
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
العمر : 59
المزاج المزاج : instable
البلد : : مغربة
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon12
الدعاء : : وزنى مشكلتي 510

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالسبت 31 مارس 2012 - 4:43

merci bien a hbiba jawabak s3adni bazzaf bazzaf llah ijazik w ya3taik ma nawya f khatrak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخلصة الاسلام
مشرفة منتدى أسرار الأسرة االمغربية و العربية
مشرفة منتدى  أسرار الأسرة االمغربية و العربية
مخلصة الاسلام


الجنسية : مغربية
المدينة : افران
عدد المساهمات : 1952
تاريخ التسجيل : 11/02/2012
العمر : 35
المزاج المزاج : جيد و الحمد لله
البلد : : مغربة
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon12
الأوسمة : وزنى مشكلتي C59ffbf52c
الدعاء : : وزنى مشكلتي Iuca_110

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالسبت 31 مارس 2012 - 12:03

تبغين تنحفين................

ااولا:النوم مبكرا

ثانيا:وجبت الفطور ضروريه

ثالثا:الرياضه نصف ساعه :

رابعا:تجنب الوجبات السريعه

خامسا :شرب الماء



وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ni3mati
عضو مشارك
عضو مشارك



الجنسية : مغربية
المدينة : taza
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
العمر : 59
المزاج المزاج : instable
البلد : : مغربة
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon12
الدعاء : : وزنى مشكلتي 510

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالسبت 31 مارس 2012 - 15:18

merci bcp ya mokhlisat al islam ala had nasaih fi3lan 9ayima jiddan hayaki llah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bassema
عضو جديد
عضو جديد



الجنسية : مغربية
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالجمعة 13 يوليو 2012 - 9:48

أعرف مشكلتك فأنا كدلك كنت أزن حتى 90 كلغ لكن مع بعض الريجيم و الرياضة أصبحت أزن 77 كلغ

كل هدا بالإرادة و حب ما تعملين فهدا هو مفتاح نقصان الوزن . أتمنى لك التوفيق في ما تعملين و لا تقلقين

فهدة كشكة أناس كثيرين فالكل أصبح يعاني من الوزن الزائد و خصوصا البطن التي لا تزال بسهولة رغم

الاستعمالات الكثيرة و أنصحك بالمحاول من نقصان الحبوب فأنت لا تعرفين سلبياتها . بالتوفيق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Safae
عضو برونزي
عضو برونزي
Safae


الجنسية : مغربية
المدينة : Bruxelles 1080
عدد المساهمات : 379
تاريخ التسجيل : 29/01/2011
العمر : 31
الموقع : Misssafa2
المزاج المزاج : ça va
البلد : : وزنى مشكلتي Female18
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon_gender_female
الأوسمة : العضو المميز
الدعاء : : وزنى مشكلتي 63

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالسبت 14 يوليو 2012 - 5:28

ana kont kanawzan 60kg o m3a tabaqt wahad regime ri brasi qta3t kolshé lmakla ta3 snack ya3ni les sandwishs o ai haja fiha sokar kont kanakol yaghourt masous o kandir airobic fdar o lkhobz qta3to o kont nashrab hta trois litre dial lma fanhar o nqast 10kg f un mois jarbi robama yanfa3 m3ak kema nfa3 m3aia ,je te conseille okhti bla matakhdi les pillules het 100% modira li seha bla matfaqdi l amal ikoun kher de toute façon kolshé 3ando lhal courage...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/Misssafa2?feature=mhee
عاشقة الرومانسية
مديرة المنتدى
عاشقة الرومانسية


الجنسية : مغربية
المدينة : أكادير
عدد المساهمات : 2026
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
المزاج المزاج : رومانسي رائع
البلد : : وزنى مشكلتي Watan_11
الجنس : وزنى مشكلتي I_icon_gender_female
الأوسمة : وزنى مشكلتي Domain-4860d99e76
الدعاء : : وزنى مشكلتي Iucccc10

وزنى مشكلتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وزنى مشكلتي   وزنى مشكلتي Icon_minitimeالإثنين 16 يوليو 2012 - 3:40

فعلا أختي الأكل ديال الزنقة من أكبر الأشياء اللي كاتزيد في الوزن و الرياضة أفضل وسيلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://osra.ahlamontada.com
 
وزنى مشكلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأسرة المغربية و العربية :: منتدى الرياضة والرشاقة :: أسئلة وآستفسارات-
انتقل الى: